다이어트 식단 짜시는분들 읽어보세요

저는 30대후반 직장인 입니다. 120키로 나갑니다. 그래서 다이어트 시작한지 한달 됐습니다.

아침저녁에는 쉐이크만 먹고요 점심에는 직원들과 나가서 사먹습니다 근데 소식 3/1공기만 먹고 반찬만 조금 먹으니

밥값이 아깝네요 보통 8천~만원씩 하니께요.. 그리고 다이어트 식단하고 맞지도 않고요../

그래서 그저께 야채샐러드 주문 했습니다 오늘 점심에 먹었습니다 하나만 먹기에는 아직 양이 좀 적은거 같아서 닭가슴살도 함께 먹었습니다.

종류별대로 야채 다 들어 있구요 월요일 부터는 싸가지고 다닐예정입니다. 오늘 시험해봤거든요

저희회사는 전자렌지가 없고 불을 피울수 있는곳이 없습니다 그래서 집에서 전자렌지에 돌려놓고 점심때까지 기다렸다가 식은상태로 먹어봤는데

그래도 괜찮았습니다 가치 주는 그 소스를 가치 석어서 먹으니 더욱더 괜찮았습니다.

앞으로 점심은 무조건~~샐러드 입니다 진리 입니다.

아주 굿입니다 ㅎㅎ